কেন তরুণদের মধ্যে হার্ট অ্যাটাক বাড়ছে
আরামদায়ক জীবনের জন্য যে সুযোগ-সুবিধা ও প্রযুক্তিগত জ্ঞান দেওয়া হয় তা মানুষের জীবনকে কমিয়ে দিচ্ছে। একদিকে, প্রযুক্তি বাড়ছে, অন্যদিকে ওষুধের ক্ষেত্রটি নতুন ভিত্তি ভাঙছে। অন্যদিকে, একজন মানুষের স্বাস্থ্য ঘড়ির কাঁটার বিপরীত দিকে চলছে। এক সময় হার্টের সমস্যা দেখা যেত শুধুমাত্র 60 বছরের বেশি বয়সীদের মধ্যে। আজ, হৃদরোগ এমনকি 40 বছরের কম বয়সীদের গ্রাস করছে। শৈশবের হার্টের সমস্যার অনেক কারণ রয়েছে। হৃৎপিণ্ডের শত্রু.. রক্তচাপ, ডায়াবেটিস। কিন্তু, সাম্প্রতিক সময়ে এই দুটি সমস্যা না থাকলেও অনেকেই হৃদরোগে আক্রান্ত হচ্ছেন। তরুণ-তরুণীদের হার্ট অ্যাটাকের প্রধান কারণগুলো হচ্ছে পরিবর্তনশীল জীবনধারা, খাদ্যাভ্যাস, শারীরিক পরিশ্রমের অভাব এবং ব্যায়ামের অভাব। অনেক সময় অতিরিক্ত ব্যায়ামও একটি কারণ হতে পারে। এরাই হল যুবকদের হৃদয়কে ঘিরে থাকা শত্রু।
ধূমপান
হার্ট অ্যাটাকের শিকার প্রতি পাঁচজনের মধ্যে একজন ধূমপায়ী। ধোঁয়ার কারণে রক্ত ঘন হয়। ফলে জমাট বাঁধার প্রবণতা বেড়ে যায়। যে রক্তনালীগুলো নরম হওয়া উচিত সেগুলো শক্ত হয়ে যায়। ফলে রক্তচাপ বেড়ে যায়। ভালো কোলেস্টেরল কমে যায় এবং খারাপ কোলেস্টেরল জমতে থাকে। রোগীর শ্বাস-প্রশ্বাসের ধোঁয়া সরাসরি রক্তনালীগুলির ক্ষতি করে, তাদের অবিলম্বে রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকিতে রাখে। ধূমপায়ীদের যেমন হার্ট অ্যাটাক হয়, ওষুধগুলো তেমন কার্যকর হয় না। ধূমপান ছাড়ার পরও হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে অন্তত দুই বছর সময় লাগে। হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য 10 থেকে 15 বছর সময় লাগবে এমন লোকদের স্তরে পৌঁছাতে যারা প্রকৃত ধূমপান কী তা জানেন না। সেকেন্ড-হ্যান্ড ধোঁয়ায় শ্বাস নেওয়া হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি 20 থেকে 30 শতাংশ বাড়িয়ে দেয়। একে বলা হয় 'প্যাসিভ স্মোকিং'।
উত্পত্তি
হার্ট অ্যাটাকের পারিবারিক ঐতিহ্য থেকে আসা অস্কারও রয়েছে। যদি বাবা 55 বছর বয়সের আগে হার্ট অ্যাটাক করেন, মা যদি 65 বছর বয়সের আগে হার্ট অ্যাটাক করেন, তবে তাদের সন্তানদের অল্প বয়সে হার্ট অ্যাটাক হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
কোলেস্টেরলের সমস্যা
একটি নিম্নমানের খাদ্য শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল জমার দিকে পরিচালিত করে। ব্যায়ামের অভাব ভালো কোলেস্টেরল কমায়। সেই পরিমাণে, খারাপ কোলেস্টেরল বৃদ্ধি পায় এবং হার্টের উপর বোঝা ফেলে। কোলেস্টেরলের মাত্রা শুধুমাত্র রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে নির্ধারণ করা যেতে পারে। এটি একটি মিথ যে শুধুমাত্র স্থূল ব্যক্তিদের উচ্চ কোলেস্টেরল থাকে। এমনকি পাতলা মানুষের উচ্চ কোলেস্টেরল থাকতে পারে। সুতরাং, আপনার কোলেস্টেরল নিয়মিত পরীক্ষা করা ভাল। খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তনও প্রয়োজন।
খাদ্যাভ্যাস
গত কয়েক দশকে খাদ্যাভ্যাসের অনেক পরিবর্তন হয়েছে। টাটকা শাকসবজি ও ফল খাওয়ার অভ্যাস কমে গেছে। ডিপ ফ্রাইড আইটেম, বেকারি আইটেম এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়া এখন ফ্যাশনেবল হয়ে উঠেছে। এর ফলে ওজন বৃদ্ধি পায়। কোলেস্টেরল এবং চিনির মাত্রা সীমার বাইরে চলে যাচ্ছে।
প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন
অতিরিক্ত ওজন, স্থূলতা, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, খারাপ কোলেস্টেরল.. এর প্রধান কারণ ওজন বৃদ্ধি। যদি একজন ব্যক্তির ওজন বেশি হয় তবে এটি বিপি এবং শর্করার প্রাথমিক স্তর হিসাবে বিবেচনা করা উচিত। স্থূলতা হঠাৎ আসে না। ধীরে ধীরে ওজন বাড়তে থাকে। প্রাথমিক পর্যায়ে এটি নিয়ন্ত্রণ করা ভাল।
শারীরিক পরিশ্রমের অনুপস্থিতি
শারীরিক পরিশ্রম কমে যায়। বাসা থেকে কাজের কারণে অনেকেই ঘণ্টার পর ঘণ্টা নাড়াচাড়া করে কাজ করছেন। সময়ের অভাবে তারা স্বাস্থ্য পরীক্ষা এড়িয়ে যাচ্ছেন। ফলে তরুণদের মধ্যে বিপি, সুগার ও কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ছে। শেষ পর্যন্ত হার্ট অ্যাটাকের দিকে নিয়ে যায়।
অত্যধিক ব্যায়াম
সাধারণত, প্রতিটি মানুষের জন্মের সময় থেকে রক্তনালীতে কিছু পরিমাণে ব্লকেজ থাকা স্বাভাবিক। এটি বয়সের সাথে খুব ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়। তবে এটি স্বাস্থ্যের উপর খুব বেশি প্রভাব ফেলে না। অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রার ফলে এই ব্লকেজ একবারে বাড়তে থাকে। অন্তহীন শারীরিক পরিশ্রম এবং চাপ মারাত্মক হতে পারে। আপনি যদি নিয়মিত ব্যায়াম না করে একবারে অতিরিক্ত ব্যায়ামের জন্য প্রস্তুত হন তবে এটি হৃদয়ের উপর বোঝা চাপবে। এতে হার্ট অ্যাটাক হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। জিম ওয়ার্কআউট বাড়ানোর জন্য তরুণদের মধ্যে হার্ট অ্যাটাকের বৃদ্ধি। ফলস্বরূপ, রক্তনালীগুলি মিনিটের মধ্যে 40 থেকে 100 শতাংশ ব্লক হয়ে যায়। এর ফলে হার্ট অ্যাটাক হয়।
মানসিক চাপ
আগে পারিবারিক পরিবেশ ছিল শান্তিপূর্ণ। করোনার সময় থেকে, প্রতিটি বাড়ি বাড়ি থেকে কাজ নিয়ে ব্যস্ত বলে মনে হচ্ছে। মিনি অফিসে পরিণত হচ্ছে। বাড়ি থেকে কাজ করার কারণে, আরাম করার সুযোগ নেই। এ কারণে তরুণরা প্রচণ্ড মানসিক চাপে রয়েছে। পারিবারিক, আর্থিক সমস্যা, চাকরির নিরাপত্তাহীনতা, পেশাগত সম্পর্ক নষ্ট হওয়া ইত্যাদি কারণে মানসিক বিকার বাড়ছে। এই 'মনস্তাত্ত্বিক চাপ'ও হার্ট অ্যাটাকের একটি কারণ।
ওষুধের অপব্যবহার
মাদকের অপব্যবহার হচ্ছে মাদকের প্রতি যুব সমাজের আসক্তি। হার্ট অ্যাটাকে আক্রান্ত 40 বছরের কম বয়সী মানুষের সংখ্যা নেহাত কম নয়। মাদকদ্রব্যের কারণে রক্তনালীগুলো সংকুচিত হয়। হৃৎপিণ্ডে রক্ত সরবরাহ কমে যায় এবং হার্ট অ্যাটাক হয়।
রক্তনালী বাধা
রক্তনালীগুলির মারাত্মক ক্ষতিও হার্ট অ্যাটাক হতে পারে। যদি না হয়, রক্তনালী ফেটে যাওয়া বা ফেটে যাওয়া একটি বিরল পরিণতি। এর সঠিক কারণ বলা যাবে না। পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে।
হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ
75 শতাংশ যুবক হার্ট অ্যাটাকের আগে বুকে ব্যথা অনুভব করেন না। সরাসরি হার্ট অ্যাটাক। কারও কারও বুকের মাঝখানে জ্বলন্ত, আঁটসাঁট, ভারীতা রয়েছে। সমস্যাটি বাম হাত বা গলা পর্যন্ত ছড়িয়ে পড়তে পারে। ঘাম এবং বমির মতো উপসর্গও দেখা দিতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে এই উপসর্গগুলিকে গ্যাস্ট্রিক বা পেশীর সমস্যা বলে ভুল হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। অবিলম্বে হাসপাতালে না গেলে হৃৎপিণ্ডে রক্ত সরবরাহ কমে যাবে এবং আকস্মিক মৃত্যু ঘটতে পারে। আক্রান্তদের ৩ থেকে ৪ ঘণ্টার মধ্যে হাসপাতালে নিয়ে গেলে সেরে ওঠার সম্ভাবনা বেশি। ঘন ঘন বুকে ব্যথা কারণ নির্ধারণের জন্য তদন্ত করা উচিত। ধূমপায়ী, স্থূল ব্যক্তি এবং বংশগত ইতিহাসের ক্ষেত্রে আরও সতর্কতা প্রয়োজন।
কিভাবে হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধ করা যায়
- ধূমপান বন্ধকর.
- তাজা ফল ও সবজি খেতে হবে।
- মিষ্টি, লবণ ও ঘি কমিয়ে দিতে হবে।
- লাল মাংস (গরুর মাংস, শুয়োরের মাংস, মাটন) হ্রাস করুন।
- ক্যাস্টর অয়েল দিয়ে তৈরি খাবার এড়িয়ে চলতে হবে।
- প্রক্রিয়াজাত ও প্যাকেটজাত খাবার খাবেন না।
- ওজন যাতে না বাড়ে সেদিকে খেয়াল রাখুন।
- প্রতিদিন কমপক্ষে 30 মিনিট হাঁটা, জগিং বা সাঁতার কাটা উচিত। সপ্তাহে পাঁচ দিন
- ব্যায়াম একটি আবশ্যক.
- ডায়াবেটিস ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে।
- সময় সময় রক্তচাপ পরীক্ষা করা উচিত।
- হঠাৎ ব্যায়াম এবং অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রম এড়িয়ে চলুন।
- যোগব্যায়াম এবং ধ্যান প্রতিদিনের রুটিনের অংশ হওয়া উচিত।
ইসিজি করে হার্টের সমস্যা শনাক্ত করা যায়। কিছু লোকের জন্য, প্রথম ইসিজি সমস্যাটি প্রকাশ করে না। একটি সাধারণ ইসিজি মানে এই নয় যে কোনও সমস্যা নেই। দু-তিনবার নিলে সমস্যা বের হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। ইকো এবং ট্রপোনিন পরীক্ষা করা উচিত।
চিকিত্সার পদ্ধতি
- একটি একক ব্লক সাধারণত যৌবনে উপস্থিত থাকে। একই বয়সের মধ্যে একাধিক ব্লক ঘটতে পারে। বিশেষজ্ঞরা রক্তনালীতে গঠিত ব্লকের উপর ভিত্তি করে একটি স্টেন্ট স্থাপন করেন।
- রক্ত পাতলা করার ইনজেকশন দিয়েও এর চিকিৎসা করা হয়। কিন্তু বুকে ব্যথার তিন ঘণ্টার মধ্যে দিলে তা কার্যকর হয়। 12 ঘন্টা পরে চিকিত্সা আর কার্যকর হয় না।
- রক্ত পাতলা ইনজেকশন নেওয়ার পরে, রোগীর একটি এনজিওগ্রাম করা উচিত। প্রয়োজনে বাইপাস সার্জারি করতে হয়।
0 Comments